¿A veces te cuesta conciliar el sueño? ¿Usas dispositivos electrónicos de noche? Entonces te interes
El uso de dispositivos electrónicos con pantallas, tales como los teléfonos móviles, las tabletas, los ordenadores portátiles, o los PC de sobremesa, pueden hacer que nos sea más complicado que podamos conciliar el sueño. La pantalla de la gran mayoría de los dispositivos electrónicos está diseñada para imitar los tonos de luz del día. Por ello emiten una luz con contenido alto de tonos azules. Esto no es un problema si usamos el dispositivo durante el día. Pero puede serlo s
